医生警告你睡觉前一定要刷牙

一名医生就刷牙问题发出紧急警告，称不刷牙可能会让你面临严重健康问题的风险。根据专家的说法，跳过这些重要的卫生习惯会增加你患心血管疾病的几率。

各种科学研究推测，这与口腔中的细菌可以进入血液并引起炎症有关。库纳尔·苏德医生在社交媒体平台Instagram上解释了更多情况。

在另一位内容创作者的视频中，他说：“如果你睡前不刷牙，你患心血管疾病的风险就会更高。”他敦促人们每天刷三次牙。

古德博士说：“如果你晚上不刷牙，你可能不仅仅是冒着蛀牙的风险。研究表明，口腔卫生不佳与患心脏病和心力衰竭的风险较高有关。

“理论是，口腔中的细菌会进入血液，引发炎症，随着时间的推移影响心脏。”他引用了一些研究，包括2023年发表在《科学报告》杂志上的一项研究。

在这项研究中，共有1675名参与者被分为四组：一组在醒来后和晚上刷牙，一组在晚上刷牙但醒来时不刷牙，一组在醒来后刷牙但晚上不刷牙，一组根本不刷牙。

前两组在晚上刷牙，比其他组“存活率明显更高”。

科学家认为口腔中的细菌会引起心脏炎症（图片:盖蒂)

研究作者总结道：“我们认为晚上刷牙对降低心血管疾病的风险很重要。”古德博士继续说：“虽然科学家们还没有证明口腔卫生不良直接导致心脏病，但他们发现了两者之间的密切联系。”

“经常刷牙的人往往心脏更健康。研究表明，每天至少刷牙三次，定期洗牙，可以降低患心脏病的风险。”

一项研究发现，晚上不刷牙的人更容易患心血管疾病（图片:盖蒂)

2019年发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的另一项研究发现，经常刷牙与房颤和心力衰竭的风险较低有关。科学家们推测，经常刷牙可以减少牙齿和牙龈之间的细菌，从而防止细菌进入血液和心脏。

然而，研究作者澄清说，还需要更多的研究。他们说：“虽然炎症在心血管疾病发生中的作用越来越明显，但需要进行干预研究，以确定对公共卫生重要的策略。”

古德博士补充说：“牙龈疾病、缺牙和口腔护理不良也会增加患心血管疾病的风险。保持口腔卫生是保持心脏健康最简单的方法之一。”

如果你担心你的口腔健康，你应该去看牙医。